En effet, on apprend à mettre à l’écrit ce qu’on est ou pense être, ce qui rend les choses plus concrètes et bien réelles. Cherchez s’il y a eu un ou des événements marquants et s’il y a eu un « avant » et un « après ». Fermez les yeux et videz votre tête de l’environnement qu’il y a autour de vous. Quand vous êtes en manque de motivation, que ce soit dans la vie de tous les jours ou au travail, trouvez des moyens de vous motiver et voyez si cela marche. 2019 - Découvrez le tableau "CONNAISSANCE DE SOI" de Nancy Lamontagne sur Pinterest. Vous risquez même d’être surpris de ce que vous avez pu écrire en vous disant : ai-je vraiment fait ça, ai-je vraiment pensé ça, etc.C’est un très bon exercice pour développer la connaissance de soi car vous allez découvrir des éléments du passé que vous aurez oublié. Commencez par écrire qui vous êtes dans la première colonne et soyez sincère avec vous-même. Rien n’est immuable dans la vie, tout peut être changé, du moment que nous serons animé par cette volonté de devenir meilleur, de réussir cette quête du bonheur.C’est en voulant modifier ce qui ne nous satisfait pas que nous arriverons à développer notre confiance en soi et parvenir par conséquent à améliorer notre niveau global de bien-être au quotidien.Mais attention, essayer de « devenir meilleur » chaque jour ne signifie pas que vous allez vous transformer en quelqu’un d’infaillible, de parfait.Devenir meilleur c’est essayer de supprimer, ou au moins de filtrer les choses qui ne donnent pas satisfaction, et que nous détestons en nous. Vous découvrirez tous ses bienfaits sur votre état mental et physique. Ce que vous pouvez faire dès aujourd’hui, c’est commencer à noter chacune de vos habitudes, toutes. Plus précisément, pensez à qui vous êtes, quels sont objectifs et comment les atteindre.S’il y a trop de bruit chez vous, vous pouvez essayer d’arriver plus tôt au travail le matin, pour vous consacrer une dizaine de minutes de silence.Méditer, ce n’est pas seulement se mettre au calme et se mettre dans une certaine position. Mais, c’est aussi une manière de développer votre connaissance de soi, et de découvrir vos limites.C’est un autre exercice de la connaissance de soi qui peut s’avérer très important. Autrement dit, vous pouvez vous initier rapidement. Vous avez besoin d’exploiter vos expériences pour avancer et progresser dans la vie.Si en revanche, vous n’aimez pas le bleu, cela signifie peut-être que vous réfléchissez trop et que la méditation ne vous tente pas et que vous avez du mal à vous détendre, à prendre du recul. C’est parti !Tout d’abord, pour réussir à nous connaitre, il faudrait connaître nos objectifs et les outils pour les réaliser.

Il vous suffit d’observer les autres, ceux qui sont autour de vous, et de les écouter.Ne choisissez pas qui écouter en particulier, il peut s’agir de n’importe qui dans votre entourage, peut être même une personne qu’au départ, vous ne connaissez pas très bien.En écoutant les autres et en les observant, vous allez mieux les connaître, ou mieux comprendre comment ils fonctionnent. Quel moyen adopter pour y parvenir ?Mettez- vous en situation en organisant un entretien intime, autrement dit un « tête-à-tête avec soi-même », et surtout soyez honnête avec vous-même, sinon cet exercice sera une perte de temps.Il va de soi qu’il y aura de bonnes et de mauvaises réponses, toutefois, le but de cet exercice est de fouiller, d’explorer au fin fond de soi pour en découvrir tous les détails, que vous les admettiez ou non.Pas de complaisance, il ne s’agit pas de se construire une personnalité idéale dans le but de se réconforter, mais bien de connaitre qui l’on est réellement.

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